家人之間常上演這樣的劇情，因為我愛你，所以我好心痛你不聽我的話。夫妻或親子之間也常見如此操控彼此的方式，多是以愛為名來進行要脅、強求獲控制，讓他人會因害怕惹怒我們或不捨我們傷心痛苦，而勉強遷就我們的期許。
多數這樣的行為會帶來兩敗俱傷的後果。要嘛他人不理會我或拒絕我的操控，那我只好更加的憤怒或傷心，看看是否能達到我的目的。要嘛他人暫時勉強附和我們，但心裡很不痛快也很怨恨，積久就會爆發出來。
很不幸的，大多數會如此做的人，是從小在這樣的環境長大，這是典型家人互動的模式，已經是習慣也被認為是理所當然的愛的表現。所以很難自覺到自己這樣的行為不是出自於真愛（無私的愛），而是出於恐懼、自私、或害怕現狀的改變。
如能覺知到自己的情緒是自己的問題，而且願意為自己情緒負起全責，我們才有機會跳脫不開心或沮喪的狀況。 除非我們自己選擇讓自己不開心，沒有人可以讓我們感到不開心！
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